Cure détox de printemps

L’hiver met souvent l’organisme à rude épreuve.

Bonne nouvelle le printemps est enfin là et ça tombe bien puisque c’est la meilleure saison pour se lancer dans une cure détox

Vous en avez déjà entendu parler mais vous ne savez pas comment la pratiquer, restez là, je vous explique tout dans cet article.

Pourquoi faire une détox ?

Une détox permet de nettoyer les organes, de se débarrasser des toxines accumulées. On ne la pratique par pour ça mais parfois elle aide à éliminer quelques petits kilos en trop. (Et ça on adhère!😅)

Elle permet aussi d’éviter de tomber malade, d’apaiser les voies ORL et donc d’être moins sensibles aux allergies de la saison.

Elle va drainer les toxines, stimuler et purifier l’organisme pour le nettoyer en profondeur.

Rien que ça !

Une détox ? Oui mais comment ?

Il y a différentes façons de faire une cure. Je vous en liste quelques unes ci dessous. Bien sûr les durées peuvent être allongés dans certains cas et pour certaines cures mais prudence, le corps n’étant pas habitué, j’ai donné ici à titre indicatif des petites durées, histoire de débuter en douceur.

Des repas légers

Faites le plein de fruits et légumes frais de saison et bio de préférence.

Choisissez une cuisson à la vapeur afin de conserver tous les nutriments.

Évitez les céréales et les légumineuses. Si cela est trop difficile, optez pour du riz semi complet ou du quinoa.

Durée : Une semaine.

La monodiète

Pour celles et ceux qui me suivent sur Instagram, j’avais déjà fait un post santé sur ce sujet.

La monodiète ça consiste en quoi?

  • Choisissez un seul aliment et mangez-le, sous toutes ces formes, sur 3 repas pendant une journée entière.

Ex: pomme, banane, carotte, ou même riz complet

Pensez également à bien vous hydrater tout au long de la cure: eau, tisane, thé vert à consommer à volonté.

Durée : Un jour.

Détox par les plantes

Les plantes sont de formidables alliées pour détoxifier l’organisme. Par exemple, on pourra prendre de la sève de bouleau bio: elle permet de détoxifier et aussi de re-minéraliser le corps.

En quelle quantité et comment?

  • Une cuillère à soupe dans sa bouteille d’eau que l’on commencera à boire dès le matin à jeun ou dilué dans un jus ou une tisane.

Vous pouvez opter pour d’autres plantes détoxifiantes comme le radis noir, le pissenlit, l’artichaut.le chardon-Marie, le romarin, le pissenlit, l’ortie, le charbon actif, la badiane.

Durée: 2 semaines

La cure de jus

Le principe de la cure de jus est de ne consommer que des jus de légumes et de fruits à volonté.

Durée : Un jour

Les Eaux Détox

Une boisson rafraîchissante mais pas seulement!

Elle va purifier l’organisme, l’hydrater et le libérer de toutes les toxines stockées.

Idéale pour améliorer la peau, la digestion, la circulation sanguine et apporter à l’organisme de nouveaux nutriments.

Une recette d’eau détox? c’est par ici

Conseils ++

  • Pendant une cure détox, on suit une alimentation riche en vitamines, on évite le trop gras, trop sucré
  • N’oubliez pas d’associer l’exercice physique et une alimentation saine et équilibrée à votre cure détox.
  • Même si le printemps est la saison idéal pour entamer une détox, vous pouvez tout à fait en faire une dès que votre corps en ressent le besoin.

Vous avez envie de vous lancer? Dites moi en commentaire quelle détox vous avez choisi de pratiquer!

Vous avez aimez cet article?

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Publié par La cosmetique diy & moi

Blog Beauté bio & naturelle

2 commentaires sur « Cure détox de printemps »

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