Pudding de Chia fraise framboise

Les graine de Chia: un super-aliment

Les graines de Chia sont excellentes pour la santé, je leur ai d’ailleurs consacré un post sur mon compte Instagram.

Voici donc une recette gourmande qui vous permettra de vous régaler tout en profitant de leurs bienfaits.

Recette du Pudding de Chia fraise framboise

Ingrédients:

  • 125 g de fraises
  • 125 g de framboises
  • 50 g de graines de chia
  • 35 cl de lait de coco
  • 1 c.à.s de miel liquide
  • Un peu de jus de citron (à doser selon vos goûts)

Optionnel pour le topping

  • De la noix de coco râpée
  • Du muesli

Préparation

Versez les graines de chia dans un bol. Ajoutez le jus de citron, le miel liquide et le lait de coco. Mélangez et filmez le bol.

Laissez au frais pendant 4 heures

Réalisez un coulis en mixant la moitié des fraises et la moitié des framboises.

Versez Le pudding de chia dans des verrines et ajoutez le coulis de fruits.

Disposez par-dessus les fraises découpés en deux et les framboises entières.

Décorez le pudding avec de la noix de coco râpée et éventuellement un peu de muesli

Bon appétit!

Publié par La cosmetique diy & moi

Blog Beauté bio & naturelle

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :